[hanna666]

פורסם במקור על ידי yossi822

תפריט ניראה אחלה, ממליץ לך להוסיף עוד קצת חלבונים. (כי יש לך הרבה חלבון לא מלא)
תיהיה בטוח שאתה על מאזן קולורי חיובי.

כן הוא יכול להעלות עוד 20 גרם חלבון (קופסת טונה - קוטג)