ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717
תחשוב בהיגיון הוא חדש בפורום ככה שהוא לא מבין כלום
זה בדוק שהוא רוצה לעשות 60 סטים באימון פחות או יותר
איזה תוכנית יש לך עכשיו?
|
חח אתה רציני??
אולי אני
חדש בפורום אבל אני קורא וגולש כאן המון
אני לא עושה 60 סטים באימון,אני לא ילד קטן
אני עושה 10-15 סטים בכל אימון
וחוץ מזה,מזה "זה בדוק שהוא רוצה לעשות 60 סטים באימון פחות או יותר"
אז ככה כל אחד חדש בפורום זה מה שתחשוב שהוא עושה?
בקשר לתכנית,עד עכשיו הייתי עושה ככה,
יום א'חזה,יום ג' כתפיים,יום ה' גב,וכמובן אני משלב יד אחורית \קדמית וכו' עם האימונים..
אז בכל מקרה,מה אתם ממליצים? אני לא צריך חיטוב,אני צריך מסה,
מומלץ לעשות את מה שאני כתבתי?