הייתי עושה לחיצת חזה במקום השכיבות שמיכה והפרפר.
ושים את הכתפיים אחרי הגב והחזה, שרירים גדולים קודם.
קרא על ss, נראה שזה מה שאתה מנסה לעשות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|