אשכול: RDL vs. SLDL
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-07, 19:31   #9
iNFace
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 213
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
Rdl ו-sldl בעיקרון עובדים על אותם שרירים. לדעתי למתאמן הממוצע עדיף לעשות Rdl מאחר וב-sldl דרושה גמישות גבוהה באגן על מנת לשמור על גב ישר. ללא הגמישות יהיה מאוד קל לעגל את הגב, שזה מצב לא רצוי.
ואם אני עושה דדליפט קלאסי באימון רגליים?
זה בסדר להחשיב אותו להאמסטרינג?
iNFace מנותק   הגב עם ציטוט