אשכול: שאלה בנוגע לכמות סטים לשריר קטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-04-09, 02:51   #6
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תלוי במשקלי הרמה, אם הוא חזק מספיק אז 6 סטים יכול להיות הרבה לטעמי(אני לרוב מעדיף להתרכז במשקלים ובנפח נמוך)...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט