צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-07, 17:32   #1
NadavCo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 33
שלח הודעה דרך ICQ אל NadavCo
ברירת מחדל בניית תוכנית אימונים P/rr/s

היום קראתי את המאמר הזה
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82
ואני רוצה להתאמן בשיטה הזו רק שאין לי מושג איך לבנות תוכנית מתאימה. אני כבר שנתיים בחדר כושר ודיי הפסקתי לגדול. מישהוא יכול לעזור?
NadavCo מנותק   הגב עם ציטוט