גרנולה
שלום לכולם.
גרנולה בתוספת פירות יבשים, דל שומן- 5% שומן, לאכול עם יוגורט 4% שומן מומלץ?
אני אוכל אחרי האימון 4 חלבוני ביצים. האם כדאי לאכול חלק מהן גם לפני האימון? בד"כ לפני האימון אני אוכל ארוחת בוקר בלבד- שעתיים לפני. ובעצם חשבתי לאכול את הגרנולה במקום ארוחת בוקר. אפשרי, מומלץ?
|