אין אני פשוט נשבר אחרי סקווט!
היום גירדתי עוד תרגיל ולא יכלתי יותר..
אני עושה סקווט וסוחט את עצמי עד הסוף בתרגיל, אבל אחרי זה אני פשוט מותש רוצה להקיא!!
איזה 20 דקות עד חצי שעה אני רוצה להקיא והיום הרגשתי העניים שלי כאילו יצאו מהמקום וזה לא עוזב אותי התחושת הקאה..
אני בקושי יכול להמשיך אימון שלא נדבר שיש לי אחרי זה פשיטה + דאדליפט + תאומים והאמסטרינג.
מה אני עושה ?
אולי לעשות את כל אלה לפני (חוץ מפשיטה) ולעשות סקווט ומיד לאחר מכן פשיטה ולסיים אימון ? מה אומרים ?
ואיך אתם עם כל הקטע של ההקאות ? למי שיש איך מסתדרים ?
