אימון סבבה לגמריי חוץ מהסקוואט.
סקוואט: 100 קילו- סט ראשון 5 חזרות סט שני 4 חזרות. עשיתי ממש בקושי יש לי בעיה ברגל שמאל מעל הברך כאב חד מאוד. הורדתי ל 90 כדי שתראו טכניקה. בשני סטים הראשונים אביב היה איתי ותיקן בסט האחרון הורדתי משקל לא יכולתי לסבול תכאב וסתם גם כדי שתראו טכניקה.
פרס- 75 קילו 3X5 היה קל דווקא.
גב-מתח 3X5 מתח עם 15 קילו בינתיים היה גם דיי קל.
פרס:
http://www.youtube.com/watch?v=6vEtJIKp7Og
סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=AwboVjIRMlI
לגבי סקוואט אני לא יודע מה לעשות. חשבתי שאם אשפר טכניקה הכאבים לא יהיו אבל טעיתי. אני אעשה בדיקות יותר עמוקות לברך.