ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NeoNoe89
האם יש אפשרות לעבוד על עליה במסת שריר אך באותו הזמן גם לחטב את הגוף ולהוריד איזה כמה אחוזי שומן?
ת'כלס אני יודע שאם רוצים לעלות במסת שריר אז צריך להיות במאזן חיובי ולאכול הרבה ואם רוצים לחטב ולהוריד אחוזי שומן אז צריכים להיות במאזן שלילי.
השאלה שלי היא האם אני יכול להמשיך ולעבוד על היפרטרופיה ועם זאת לעשות ריצות נגיד פעמיים בשבוע(לא בימים של אימוני משקולות) או לשחות? האם זה לא יהרוס לי את השריר והאם זה לא יהרוס את המאזן חיובי שאני מנסה להגיע אליו כל יום ועם זאת אוכל להוריד איזה 2 אחוזי שומן?
|
יש אפשרות להיות במצב של ירידה באחוזי שומן.. עם עליה קלה במסת השריר.. ואני מזכיר.. עליה קלה*! כל זה תלוי בתזונה היומית שלך.. אם לא תהיה בגרעון קלורי חזק מידי..