ציטוט:
פורסם במקור על ידי nicotrel
שלום דוקטור.
בחודש האחרון כאשר אני ביצאתי תרגילים כמו דדליפט או תנועות שבהן הגוך שלי נמתך עד המקסימום (לדוגמא לקפוץ ולגעת בנקודה הכי גבוהה שאני יכול על קיר מסויים.) אני מרגיש צריבה חזקה מאוד מתחת לשכמה הימנית שלי (זה יותר בין עמוד השדרה לחלק התחתון של השכמה הימנית).
גם לעתים כשאני מתכופף או כשאני עושה מתיחות אני מרגיש קליקים קטנים באותו המקום שבו היו הצריבות.
האם יש לך מושג מה זה יכול להיות, אולי סדק או משהו אחר...
ניסיתי להזמין תור לאורטופד אבל התור הכי קרוב הוא ב-11 בספטמבר....
|
לרוב כאבי גב בקרב מתאמנים נובעיםפ מספאזם שרירי/ דלקת בשריר.
מה שניתן לעשות זה לחמם או לקרר מקומית, משככי כאבים או נוגדי-דלקת, משחות מחממות, פיזיותרפיה לגב.
סביר שזה יעבור מאחר וזה נמשך רק כחודש.
מומלץ להפחית בינתיים עומסים כדי להקל על כאבי הגב.
אם הכאבים מתמשכים למרות הנ"ל- מומלץ להיבדק ע"י אורטופד להמשך יעוץ רפואי.
בריאות שלמה.