[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי moo

כדי לאכול מספיק ויטמין c אתה צריך לאכול 33 תפוזים ביום (להגיע ל 2.5 גרם)
ככה שזה בדיחה להפנות אותך לפירות/ירקות על מנת לקבל ויטמין c
מה שכן צריך לצרוך גם פירות וירקות ולא להסתמך על תוספים

סידן יש לך בחלב ליטר חלב = גרם סידן

אם אתה מתאמן עצים, אתה צריך תוספים אין ברירה, ויטמינים ומינרלים זה אחד הדברים שצריך לקנות ואין כמעט תחליף

ומהיכן ההנחיה לצרוך 2500 מ"ג ויטמין c ביום? אם אפשר לשאול כמובן... :-)