ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי skepper
עודף חלבונים יוצר עומס על הכליות ובכך מאיץ את הזדקנותן, בנוסף לעליית רמת החומציות בדם. אחד מתוצרי הפירוק של עודף חלבון הוא האמוניה. אמוניה הוא רעל המגיע דרך מחזור הדם לכליות ולאחר סינון הוא מופרש בשתן. לצורך ניקוי האמוניה יש צורך במים יקרים הנחוצים לגוף. נוסף על כך, אכילת יתר של בשר (חלבון) מעכבת את ספיגת הסידן במעיים. לכן, מומלץ לצרוך בין 1.5-0.8 גרם חלבון בלבד עבור כל ק"ג משקל גוף תקין.
אתה מוזמן להריץ חיפוש בגוגל : "עודף חלבון"
|
ומה אם אני אגיד לך שגם אם תצרוך פי 4 על משקל גוף חלבון ותשתה מספיק מים הכל יהיה בסדר?
אתה נכנס לפורום מפתחי גוף ואומר שאסור לצרוך יותר מ1.5 גרם על משקל גוף ואתה חושב שאף אחד לא יצא עליך?
איך אני שונא את הנובים שאלו שלא יודעים כלום מהחיים שלהם או מפיתוח גוף או תזונה ועוד מעיזים לתת עצות מטעות לאנשים אחרים.
תכניס לעצמך לראש : צריך כמויות גדולות פי כמה ממה שאנשים פה צורכים כדי לגרום נזק לכליות , אז תפסיק לפזר פה את טיפות הטיפשות שלך וסע מהר לקרוא מאמרים.