ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
יש לי שאלה אליך בושא הזה..
חייבים לעשות את הסקיילים האלו בלי קפאין כדי שזה ישפיע ?
הכוונה אם אני צריך להמנע מקפה ככה במך היום ורק לפני אימון לצרוך קפאין?
תודה גבר
|
כדי לקבל השפעה חזקה אני ממליץ על 4 ימים של on ו-3 ימים של off.
הכוונה להשתמש בקפאין 4 ימים בשבוע ובשאר הימים להתנזר מקפאין.