צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-10, 01:24   #4
יהושע
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 32
כללי:: Joshua
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה ידנית
חדר כושר: גירף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dattto צפה בהודעה
7. לא לנסות לחקות את "הסוסים" של המכון ולא להאמין לכל מילה שיוצאת להם מהפה, זה שיש להם קצת שרירים על 30% שומן לא אומר שזה מבינים משהו מהחיים שלהם.
8. אין צורך להלחץ מהקטע של החלבון אחרי אימון ולרוץ לבית בחיפוש אחרי קופסת טונה, צריכת חלבון תתפרס על כל היום ולא חובה שתיהיה אחרי אימון.
9. לא, עבודה בסטים של 15 חזרות לא תביא הרבה תועלת.
להלחץ מהקטע של החלבון אחרי אימון ולרוץ לבית בחיפוש אחרי קופסת טונה, צריכת חלבון תתפרס על כל היום ולא חובה שתיהיה אחרי אימון.
יהושע מנותק   הגב עם ציטוט