ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אכן אין חשיבות לקצב ספיגה של החלבון. אבל בכל מקרה, אחרי הכמות הקלורית היומית, ארוחת אחרי אימון זה הדבר הכי חשוב בתזונה של מפתח גוף. באמת
|
טוב, יכול להיות שאני יתחיל לקחת איתי תמרים או משהו. פעם הייתי לוקח איתי אבל התעצלתי כבר...