תודה על העזה חבר'ס!! אחלה פורום, מקווה ללמוד ולהיות פעילה בו ולתרום לבנות אחרות שיגיעו וישאלו שאלות דומות. טוב בגלל שאני תלמידה בתחילת הדרך יש לי שאלות:
1. קראתי את התוכנית ss המאמר מעולה, תודה רן, למדתי המון, השאלה שלי היא- מדברים שם שאי אפשר לעשות את התכונית ולהיות בחיטוב, מה זה אומר לגבי?? זה אומר שאני לא צריכה חיטוב? אם כך למה טוב בשבילי לעשות את התוכנית? זה יחזק את השרירים? יוסיף / יגידיל שרירים? מה לגבי המשקל אני אמורה לעלות במשקל? אבל עליה של שרירים?
2. איך עושים את התוכנית בבית בלי משקולת מוט ענקית כזאת?
3. הורמונים? לגברים יש יותר מנשים? לא ידעתי.. יש דרך לסייע להרומונים? תוסף תזונה או משהו כזה?
תפריט עם יותר שומן? וואט אבר...?
תודה רבה!!
|