אשכול: אם המטרה שלי היא היפרטרופיה מה אני צריך לעשות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-01-11, 22:03   #1
eatinpie
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeatinpie
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
ברירת מחדל אם המטרה שלי היא היפרטרופיה מה אני צריך לעשות?
פשוט כמו זה?

ללכת על הסבב של מאסה-חיטוב?
או שיש גם דרכים אחרות לעשות את זה?

בעיקרון אני נמצא כאן:


ואני רוצה להגיע לפה:


או לשם:
eatinpie מנותק   הגב עם ציטוט