ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon
משנה אם אני ישן 8 שעות רצוף או 6 בלילה ו2 בצהריים?
|
לדעתי כן כי מצב שינה זה לא ישר אחרי שנרדמת, זה תהליך, ובשביל שהגוף ייחדש את עצמו ויתאושש אתה צריך להיות במצב של שינה עמוקה ולא סתם מנוחה.
אין לי שום בסיס מדעי לזה אבל הייתה תקופה שעשיתי את השיטה הראשונה והייתה תקופה שעשיתי את התקופה השנייה ובהחלט הרגשתי הבדל.