צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-05-17, 01:37   #1
realdvirb
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2017
הודעות: 1
ברירת מחדל למה אני לא גודל?

היי. אני בן 16 שוקל 58 קג' 1.70 מ'
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בימים שלישי -שישי, התכנית שלי היא ab עם בין 3 ל4 תרגילים לכל שריר. אני אוכל פחות או יותר בסדר בשביל לגדול, אבל אני לא מרגיש גדילה בכלל! אם למישהו יש טיפים ועזרה בשבילי כיצד אוכל לזרז קצת את הגדילה של הגוף שלי?
realdvirb מנותק   הגב עם ציטוט