הכי ארדקור זה כשיש לך חירבון רציני ,ליתאפק ולעשות סט של סקוואט
הכי ארדקור זה לבוא למכון עם הדלי של החלבון ולאכול אותו עם כף בסוף אימון
הכי ארדקור זה כשאתה רואה שחיף נמחץ מתחת למוט בבנץ פראס לבוא לקחת תמוט ולעשות כמה חזרות ליד קידמית =]
__________________
|