בדקתי כמות קלוריות , חלבונים, פחמימות ושומנים בתפריט
יצא ככה :
1700 קלוריות
170.8 גרם חלבון
153.25 גרם פחמימות
39.8 גרם שומנים
זה לא ממש מדויק אבל השתדלתי שיהיה הכי קרוב שאפשר
כל זה בלי השייק שלאחר האימון שזה עוד 210 קלוריות 23 גרם חלבון 24 גרם פחמימות ו2 גרם שומן
מה אתם אומרים זה בסדר?
|