אימון b יום שלישי 21/08/12
לואו-באר סקוואט(התאוששות): 80, 90, 110, 110 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 200ק"ג לחמישייה (ללא חגורה ומגנזיום)
מקבילים עם תוספת משקל: 10*3 50ק"ג
דדליפט היה די קשה אבל סגרתי את הסט עם ה200ק"ג
מקבילים די כבד אבל הצלחתי לסגור את מה שרציתי
סה"כ אימון קטלני!
שוקל בערך 86-88ק"ג א.ש אין לי מושג גובה 1.85 בערך
ותודה רבה
וכן אין לי מטרה לעלות במ.ג כרגע בכל מקרה ברוב התרגילים נתקעתי כבר בלי קשר אבל זה פחות מפריע לי
המתח ומקבילים עם משקל הם המטרות שלי
|