העמסת פחמימות בחיטוב, למה וכמה..
למה חשוב לעשות העמסת פחמימות פעם בכמה זמן בחיטוב, למה זה טוב מלבד בלבול הגוף וכו'..
1. למה זה תורם בהמשך תהליך החיטוב ?
2. לבצע יום העמסה שלם (בכל אחורה כמויות גדולות יותר של פחימות), או לפני אימון/לפני השנייה ..
3. וכל כמה זמן מומלץ לעשות ?
תודה.
|