ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
פחח, לא שווה... בפועל זה קצת שונה.
אתה עשית פעם Ud2 שאתה יכול להמליץ עליה? חזרות גבוהות זה ממש ממש לא כיף...
|
תמיד זה לא שווה.
אני מתכנן אחרי החיטוב לא לעבור 12 אחוז.
עשיתי אימוני ריקון גליקוגן יותר קשים מבud.20 ( זה במסגרת התפריט שלי) עם אירובי פעמים ביום של 40 דקות ו60 גרם פחמימה ועוד לחכות שבוע עד להעמסה.
ud.20 הרבה יותר כייפית, חצי שבוע אתה לא בדיאטה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)