חלבונים - פחמימות - שומנים
אשכול, כל אחד יכתוב מה הוא אוהב ומתבסס ביום יום בתפריטו, מה המקור האהוב עליו לכל אחד מאבות המזון, סתם מסקנרות, בכל מקרה
פחמימות-
אוהב: ש"ש, לחם מלא, אורז מלא , כוסמת, קינואה, תפו"א
חלבון - פסטרמה,חזה הודו, קוטג 3 אחוז, גבינה 3 אחוז, צהובה 9 אחוז, רגלי צפרדע, סטייקים למיניהם, חטיפי-חלבון,אבקת מי-גבינה
שומנים - חמאת בוטנים, טחינה, חומוס, אגוזים למיניהם.
אני יודע שהיו כבר אשכולות כאלה, אבל סתם, הרבה חדשים נוספו וזה יוכל לתת להם רעיונות וגיוון..
ד.א - לא נעים לאכול 90 אורז לפני בישול [כמה מים זה ספח הזין עוד שניה אני מקיא את זה :|]
|