יש הרבה דיאטות שמבוססות על 20-40 גרם פחמימה ליום כמו keto וanabolic diet שמתבססות על העמסות ואפשרי לעשות אותם גם בחיטוב וגם במסה, תקרא עליהם.
אני אישית עושה את הanabolic וביינתים זה עובד עליי לא רע בכלל, לא נשקלתי, אבל אני שם לב שאני משום מה נראה יותר חטוב, למרות שאני בפלוס קלורי(מאסה), יש מצב שזה בגלל ה12 הימים הדלים הראשונים שבהם שרפתי קצת שומן...
אבל מה שאני יכול להגיד לך שגם בימים הדלים שבהם אתה לא אוכל פחמימות, אתה אוכל דברים כמו המבורגרים וסטייקים שהם יחסית דברים טעימים מאוד, אז הימים האלה עוברים בסבבה ואתה לא מתבאס כמו בדיאטות אחרות שאתה אוכל כמו כלב.
|