ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
לא קראתי הכל, אבל תלמד מטעויות של אחרים
אני לא רציתי לאכול הרבה וזה דפק אותי עם התקדמות איטית.
תצמד לתוכנית המקורית של ss כולל pc זה עוזר המון לדדליפט.
בהתחלה כמעט הכל עובד, אבל יש דברים שעובדים יותר טוב.
|
הדדליפט שלי הולך ומתקדם אבל הסקוואט פשוט מזיין אותי כנראה בעיות טכניקה
אני מתחיל לצלם את כל האימונים שלי
והכל רק התוכנית המקורית.
בינתיים אני עושה חתירה וpc (למטרות טכניקה)
עוד מעט אני אוריד את החתירה ואשאר עם הpc כשיהיה טכניקה סבירה