ציטוט:
פורסם במקור על ידי -אריאל-
תודה נינג'ה ותודה גל !
גל, לא כלכך הבנתי את ההסבר על החלבון מי גבינה. בקיצור, אתה אומר שחלבון צ'מפיון 26 גרם בטעם וניל הוא הרבה יותר איכותי מ-26 גרם חלבון של טונה?
את הסוכר ענבים שמים בתוך השייק למשל אחרי אימון?
ועוד שאלה קטנה, לכמה מנות מספיק לי הצ'מפיון?
|
חלבון מי גבינה נספג מהר יותר לשריר מאשר החלבון שבטונה ולכן הוא מתאים יותר מהטונה בתור מזון לאחר אימון
כן, זאת אפשרות
מה שתעשה, תחלק את סך הכל המשקל בחבילה במשקל של כל מנת הגשה