צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-08, 17:13   #4
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל


הבעיה שמשתמשים חדשים לא מסתכלים בד"כ בנעוץ וחושבים שהשאלה שלהם מעולם לא נשאלה\ אין להם עצבים להריץ חיפוש
משה, בקשר למאמר על תזונה לאחר אימון.. זה נכון?
"הכמות הרצויה לצריכה היא 1.5-1.2 גר' פחמימה על כל ק"ג משקל גוף תוך 30 דקות מסיום האימון ובהמשך מומלץ לצרוך את אותה כמות כל 30 דקות (תלוי בכמות הנדרשת לספורטאי ובמשקלו)."
למה כל כך הרבה פחמימה מיד לאחר אימון?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט