צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-08, 18:09   #7
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה

בנוגע לקריאטין:

לוקחים 5 גרם ביום, כל יום. אין צורך בהפסקות, אין צורך בהעמסה. ההמלצה היא על קריאטין מונוהיידרט נקי.

בהצלחה.

עדיף לקחת ביום שיש אימון אחרי או לפני האימון?
וביום בלי אימון , לא משנה מתי?
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט