אחרי כשל באימון אחד לא עושים ריסט למשקל נמוך יותר, אלא אוכלים הרבה ומנסים להגיע עם אותו משקל אימון הבא
בכל מקרה צלם ת'סקוואט בכל סט ותראה אחרי הסט ישר מה הבעיות ככה שתהיה עם יד על הדופק לסט הבא, עובד מצויין, דרך מעולה לפתור בעיות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|