כל תרגיל שמניחים את המוט על הרצפה בסוף הסט..
שראגז, כפיפות מרפק וכו'.
או שלא הבנתי נכון וזה קרה בגלל שטרקת על הרצפה משקל כבד מהדדליפט?
אם כן אז כל הסיפור בכלל דבילי, אפשר פשוט להניח לאט בלי לזרוק וכל הבעיה נפתרה..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|