כנראה שהגוף שלך התרגל למצב הזה מהר. תנסה לאכול שבועיים נייטרלי ולהתחיל מחדש את החיטוב או להעלות קצת פחמימה לסביבות ה150 ולהתחיל לקצץ כל שבוע , או פשוט לא לעשות העמסה כל עוד אתה יורד במשקל אני בעקרון התחלתי חיטוב במרץ בהתחלה הייתי על 200 פחמימה היום אני בסביבות 100 וירדתי עד כה 6 קילו בלי העמסות ועוד לא נתקעתי.
|