ציטוט:
פורסם במקור על ידי GnR
אם יש לך דמאבלים אתה יכול לעשות כמעט הכל ...
יש לך בערוץ שלו המון תרגילים לבית עם דאמבלים ובלי ציוד בכלל
http://www.youtube.com/user/scooby1961
יש שם גם את מה שביקשת (לחציצת חזה עם דמבלים על רצפה)
אם יש לך מיטה תחתית שאתה יכול להוציא אותה לאמצע החדר זה יכול להיות מצויין ללחיצת חזה... על הרצפה זה יכול לכאוב ואולי אפילו זה מסוכן |
זה?:
http://www.youtube.com/watch?v=OO_8H...eature=channel
__________________
נערך לאחרונה על ידי SIMAO, 17-07-09 בשעה 18:15.
|