צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-18, 23:02   #1
Joni197
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2018
הודעות: 1
ברירת מחדל עזרה בהתאמת תוספי תזונה וקניה מהאתר

שלום.
אני 1.84 שוקל 95 קילו .. בחור לא קטן .
לא שמן בגלל הגובה .. נראה גדול .
התחלתי להתאמן מזה חודש .
מבקש המלצה לתוסף תזונה קודם כל לאנרגייה לאימון
בכל זאת האימון אחרי יום מלא ומעייף .
ותוסף שיעזור לי להבליט את השרירים .
אבקות חלבון ועליה במסה לא צריך לדעתי כי יש לי מספיק בשר ושומן עודף.
אשמח להמלצה בהתאם למימדי גופי ולאורח יומי.
מתאמן 3 4 פעמים בשבוע כולל ריצה הליכה אירובי כלשהו
Joni197 מנותק   הגב עם ציטוט