מה שהוא הסביר זה שאם אתה באחוז שומן די גבוה בין 20-15 אין סיבה לעשות דיאטת דלת פחמימות להיפך, עדיף לעשות דיאטה פשוט של גירעון קלורי עם פחמימה של בין 200-400 (כי גם ככה אין הבדל ואם זה נכנס לך בערכים לה לא) מצד שני הוא הסביר שברגע שנכנסים לאחוזי שומן היותר נמוכים ונתקעת בדיאטה הרגילה אז יש מצב שדל פחמימה יעזור לך להוריד את העוד כמה אחוזים האלו
זה הכל
|