[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי jujitsu

חלק מהמקומות רשום 10 גרם,כפית לפני כפית אחרי אימון.ויום בלי אימון כפית אחת.
מה מומלץ ל72 קילו ביום של אימון יום בלי?

במקרה כזה הייתי ממליץ על 2.5 גרם (חצי כפית) בכל יום. גם בימים ללא אימון.
בברכה
גל