מה זאת אומרת אם אני עושה העמסת פחמימות אני עושה cc ??
אני עובד על תוכנית אימונים ab
אם אתה מתכוון לזה
ושאני עושה העמסה אני פשוט מוריד יותר מחצי מהחלבונים שאני צורך ומחזיר בפחמימות
זאת העמסה
למשל אכלתי ביום רגיל 300 גרם חלבון ביום אז ביום של העמסה אני הייתי מוריד 180 גרם חלבון ומחזיר את ה180 גרם לפחמימות
כך גם קראתי במאמר שיש באתר
|