לפי ההגיון, נא לא להתחשב בדעה שלי כדבר מקצועי, אלא כמה שאני חושב בלבד
אם תוסיף טחינה לשיק חלבון.. סוג החלבון שבטחינה ייספג בקצב שלו באופן נפרד, והחלבון שבשיק ייספג בקצב שלו באופן נפרד.
אתה לא חייב לקנות חלבון קזאין, פשוט תאכל קוטג' 0.5%, זה מכיל 35 גרם חלבון, או שתשתה חלב.. שהוא מכיל בעיקר חלבון קזאין ועוד.
|