ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
קיצור אני מתקדם בהכל חוץ מהמתח המזדיין הזה!! אני בקושי מסיים 3x5 כבר כמה חודשים!!!! ניסיתי גם 5x5 לא עזר בכלל.. חשבתי אולי להוסיף משקל בהדרגה מה אומרים?
|
תנסה לעבוד חזק בפולי עליון לי זה עזר מאוד במתח מתי שנתקעתי למרות שעכשיו גם אני תקוע...