אז אחריי שלושה חודשים בחדר הכושר הגיע הזמן לעלות הילוך ולעלות מאסה
היום התחלתי SS.
לקחתי מעט אחורה את המשקלים מעט אחורה, מעיין ריסט שייקח לי שבוע שבוע וחצי לחזור למשקלים הקודמים שלי
2.2.11
אימון A
סקוואט 80 קילו
בנץ' 60 קילו
דדליפט 80 קילו
נראה לאן הדרך הזו מובילה
