היי חבר'ה אני חדש כאן ורציתי לקבל מכם עזרה ...
אני מתאמן קרוב לחצי שנה במכון יום כן יום לא.
אוכל טוב הבעיה: (יש לי חילוף חומרים מהיר)
רציתי יותר להתנפח-מצידי לקנות תוסף תזונה שאחרי כמה זמן יתן תוצאה של התנפחות כלשהי...
אני גם קטן מבחינת גובה זה משהו גנטי במשפחה.
הנה תמונת גוף שלי אשמח לקבל המלצות מה לקחת
תודה רבה ושנה מצויינת
