הסקוואט ירדתי ב-50% מהמשקל עבודה בשביל הטכניקה (שלי חרא) אז בבקשה תעזרו בנושא:
http://www.youtube.com/watch?v=0R12Q...e_gdata_player
הפרס הנה חימום עם המוט לי נראת הטכניקה דווקא בסדר:
http://www.youtube.com/watch?v=Aq9_e...e_gdata_player
דדליפט-בן 14-קטגורית משקל עד 67.5 קילו- הרמה לא חוקית בגלל הקפצות:
http://www.youtube.com/watch?v=1bV2v...e_gdata_player