ציטוט:
פורסם במקור על ידי mikronator
כן.. השלפוחית שלך מעירה אותך ומפריעה לך בתהליך השינה.. זה גם יכול לקטוע לך את השינה, וגם להפריע לך לחזור לשינה עמוקה..
עדיף שתלך לשירותים לפני השינה, או שתשתה פחות לפני השינה
|
אני מרוקן את השלפוחית לפני השינה..
וגם מסיים לשתות כשעתיים לפני השינה..
יכול להיות שהרבה זמן כבר הגוף שלי לא מסיים לעשות את התהליכים הנדרשים בשינה?
בכך שאני מתעורר בלילה?