אשכול: צריך עזרה בבניית תוכנית בתנאים מסויימים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-11, 15:20   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
לא הבנתי מה זה שונים..המטרה שכל שריר גדול יעבוד פעמיים בשבוע...

כי כשאתה מתחיל המטרה להביא יותר תדירות לגירוי ופחות נפח, עם הזמן שאתה מתקדם הגירוי שהבאת לא מספיק מוסיפים סטים ומורידים תדירות לפעם אחת בשבוע
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט