אימון a יום חמישי 12/01/12
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 150, 182.5ק"ג לשלישייה
בנצ' פרס: 80, 90, 100, 115, 130ק"ג לחמישייה
פאוור קלין: 60, 70, 90ק"ג לסינגל 2 נסיונות הבאים לא הצלחתי להרים
הבנצ' פרס היה כבד מאוד בעיקר בחזרה האחרונה אבל אני מרוצה שסגרתי את זה ובפאוור קלין אני מאמין שאני מנסה למשוך את המשקל כמה שיותר גבוה במקום ליפול קצת למטה כדי לתפוס את זה
בכל מקרה היה אימון מעולה!!!!
