מעוניין לקנות אבקות חלבון- מס' שאלות בפנים
אהלן חבר'ה, מה נשמע?
אני מעוניין כמובן לקנות אבקת חלבון. אני התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כחודש וחצי פלוס מינוס ולמעשה כל החיים שלי הייתי מתאמן בספורט (הייתי שחקן כדורגל) ככה שספורט זה לא דבר שזר לי.
אני פעם הייתי נגד אבקת חלבון בגלל אידיאולוגיה של ילד ("זה לא טבעי" - כמובן שזה חארטה) ופחדתי נורא מההשלכות של האבקה ואמרתי שאני אצרוך את החלבון בכוחות עצמי, אבל תכלס- זה כמעט בלתי אפשרי ואני צריך את התוסף הזה, שישלים לי את הגרם חלבון שאני צריך כל יום.
אני 1.76 ושוקל 76, ככה שאני צריך לצרוך בערך כ120-140 גרם חלבון ביום (תקנו אותי אם אני טועה) ואני מתקשה לאכול 6 ארוחות ביום שבכלל יספקו לי את כל החלבונים האלה.
לאחר בירורים וכ''ו וכ''ו הבנתי שיש כמה נקודות שצריך להתמקד עליהן בקניית אבקת חלבון:
1. שלא יהיה באבקה הרבה קפאין (לא יותר מ2 במנה ובכללי 150mg ומטה)
2. שלא יהיה בזה אירינין (או ארגינין- פשוט משום מה רשום לי 'אירינין' ואין לזה שום אזכור באינטרנט ככה שכנראה טעיתי בכתיב)
3. לא לקנות אבקה שיש בה קריאטין רגיל
4. לא לקנות אבקה שיש בה ממתיקים מלכאותיים
חבר'ה- אין לי מושג בזה בכלל ולכן אני שואל אתכם פה, דעתכם, ותגובתכם לכל מה שרשמתי ובמיוחד לנתונים שכתבתי על האבקה וכל מידע שיעזור לי.
תודה רבה!
|