אני עשיתי הפסקה של שבועיים וזה רק הועיל
לא ירד לי כמעט כלום בזמן הזה(לא סמתי לב לפחות)
ולפני זה הקריאטין נתן לי קפיצה במשקלי עבודה ואז זה נשאר על אותה רמה...כשחזרתי לצרוך קריאטין שוב הייתה לי קפיצה משמעותית במשקלי עבודה(לפני הקריאטין הייתי עובד עם 60 קילו 6 חזרות,היום אני עובד עם 85 קילו 6 חזרות)
|