ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
פחות תרגילים
פחות סטים
הרבה פחות אירובי
אני הייתי מציע להתחיל עם ab 3 פעמים בשבוע או FBW במקום ABC למתחיל(?)
בABC יש יותר סיכוי לאימון יתר מאחר שיש יותר עבודה על אותם שרירים באימון אחד
|
מחזק להתחלה לא ההיתי ממליץ abc לאף אחד.